백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
잡곡밥/콜리플라워죽,
감자국,
춘천닭갈비,
무나물볶음,
마늘쫑장아찌무침,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
고단백잡곡밥/옥수수죽,
황태미역국,
단호박스테이크,
감자조림,
부추오이겉절이,
맛김치
점심식사
681kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
소고기국,
고등어구이,
베이컨달걀말이,
돈나물무침,
맛김치
점심식사
675kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
수제비국,
골뱅이소면무침,
오이부추무침,
맛김치,
점심식사
683kcalkcal
미역귀밥/애호박죽,
들깨무국,
소갈비찜,
도토리묵*양념장,
오이*쌈장,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
꽃게탕,
코다리강정,
다시마쌈*갈치속젓,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
저녁
잡곡밥/흑임자죽,
칼국수,
떡갈비야채조림,
멸치견과류볶음,
반달단무지무침,
맛김치
저녁식사
657kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
만둣국,
훈제오리양파볶음,
시금치나물무침,
콩잎지,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥/들깨미역죽,
두부된장국,
닭간장조림,
게맛살숙주나물무침,
단배추된장무침,
맛김치
저녁식사
671kcalkcal
잡곡밥/부추죽,
북어콩나물국,
가자미무조림,
감자야채볶음,
미역줄기볶음,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
두부김칫국,
삼겹살김치볶음,
참나물무침,
청포묵김가루무침,
맛김치
저녁식사
650kcalkcal
잡곡밥/표교버섯죽,
순두부국,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
오전간식
콜리플라워죽,
브로콜리죽
오전간식
새우야채죽
오전간식
옥수수죽,
참치죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
애호박죽,
굴야채죽
오전간식
양송이버섯야채죽,
누룽지죽
오전간식
오후간식
참외,
검은콩두유
오후간식
키위,
요플레
오후간식
오렌지,
요플레
오후간식
치즈볼,
토마토쥬스
오후간식
크라운산도,
연세고단백아몬드두유
오후간식
카스타드1/2,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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